Prophylaxe: Fitness für Ihre Zähne

Tipps für Ihr Trainingsprogramm zu Hause

• Putzen Sie Ihre Zähne mindestens 2 x täglich.
• Achten Sie auf die Qualität Ihrer Pflegeutensilien: Die Zahnbürste sollte weiche, abgerundete Kunststoffborsten haben, die in kleinen Büscheln angeordnet sind. Verwenden Sie für den täglichen Gebrauch eine “fluoridhaltige” Zahnpasta.
  Lassen Sie die typischen Weißmacher links liegen.
• Mit der Zahnbürste erreichen Sie nur rund 75 % der Zahnoberfläche. Verwenden Sie deshalb einmal täglich Zahnseide oder Zwischenraumbürsten. Am besten abends vor dem Zähneputzen.
• Stehen Obst oder frisches Gemüse auf dem Speiseplan, direkt nach der Mahlzeit lieber einen Zahnpflegekaugummi nehmen. Die im Essen enthaltenen Säuren weichen den Zahnschmelz auf – den würde man beim Zähneputzen abreiben.
• Neues Putzwerkzeug: Spätestens nach zwei bis drei Monaten die Zahnbürste wechseln. Auf ihr können sich Bakterien vermehren und ihre Borsten nutzen sich mit der Zeit ab.

Gern zeigen Ihnen unsere Dentalhygienikerinnen, wie Sie Zahnseide & Co. richtig anwenden.

Studienergebnisse